Cómo hacer polvo de apio
En los últimos 10 días, la popularidad de la dieta saludable y la cocina de Kuaishou en toda la red han seguido aumentando, especialmente las recetas bajas en calorías basadas principalmente en verduras han atraído mucha atención. Como plato casero que combina nutrición y conveniencia, el polvo de apio se ha convertido en uno de los temas candentes. Este artículo combinará temas recientes en caliente para analizar los métodos de producción de polvo de apio en detalle y proporcionar referencias de datos estructuradas.
1. Análisis de temas de dieta populares recientes (datos en los últimos 10 días)
| Categoría | Temas calientes | Tendencias de volumen de búsqueda | Ingredientes relacionados |
|---|---|---|---|
| 1 | Comida de caza grasa baja en calorías | ↑ 35% | Pechuga de pollo, apio |
| 2 | 5 minutos plato rápido-shou | ↑ 28% | Fans, Huevos |
| 3 | Recetas de alta fibra | ↑ 22% | Apio, avena |
2. Valor nutricional del polvo de apio
El apio es rico en fibra dietética y vitamina K, y los fanáticos proporcionan carbohidratos. La combinación de los dos puede satisfacer su sentido de plenitud sin consumir demasiadas calorías. Según la base de datos de nutrición:
| Ingredientes (100 g) | Calorías (kcal) | Fibra dietética (G) | Características |
|---|---|---|---|
| apio | 16 | 1.6 | Alta humedad y calorías bajas |
| admirador | 350 | 0.5 | Repone rápidamente la energía |
3. 4 formas deliciosas de hacer polvo de apio
1. Polvo de apio frío clásico
Ingredientes: apio de 200 g, 50 g de vermicelli, 10 g de ajo picado, salsa de soja ligera de 15 ml, 10 ml de vinagre balsámico, aceite de sésamo de 5 ml
Pasos: Blanquear los vermicelli y enfriarlo, cortar el apio en pedazos, agregar condimentos y mezclar bien. Este plato recientemente recibió 23,000 me gusta en la plataforma Xiaohongshu.
2. Polvo de apio picante y agrio
Agregue el aceite de mijo y pimienta de mijo, adecuado para personas a las que les gustan los sabores pesados. El número de vistas de los videos relacionados con Doueyin excedió los 5 millones.
3. Polvo de apio de camarones
Agregar camarones para aumentar el contenido de proteínas y convertirse en un nuevo favorito entre las personas de fitness. Weibo Tema #High Protein and Fat-Reducing Meal # Lea 120 millones.
4. Polvo de apio de pasta de sésamo
El método de sabor del norte, la adición de pasta de sésamo hace que el sabor sea más suave. Los videos tutoriales relacionados de Bilibili han estado en la lista semanal del área de alimentos.
4. Cosas a tener en cuenta al hacer polvo de apio
| Preguntas frecuentes | Solución |
|---|---|
| Adhesión del ventilador | Lave el agua inmediatamente después de blanquear |
| Apio amargo | Elija el apio tierno para eliminar los tendones viejos |
| Luz de sabor | Celery Pickle de antemano |
5. Las formas innovadoras de los internautas de comer
Según los datos recientes de la plataforma social, estas combinaciones innovadoras han recibido revisiones positivas:
1. Agregue migas de maní para aumentar la textura crujiente (a Xiaohongshu le gusta 18,000 yuanes)
2. Reemplace el vinagre envejecido con jugo de limón (8 millones de visitas sobre el tema del desafío Tiktok)
3. Haz un bento con carne de cerdo rallada de pollo (contenido caliente sobre el tema de Weibo Bento)
6. Sugerencias de ahorro y alimento
El polvo de apio es mejor para cocinar y comer de inmediato. Si necesita guardarlo:
| Método de guardado | Duración |
|---|---|
| refrigeración | No más de 24 horas |
| congelación | No recomendado |
Este plato de polvo de apio, que combina salud y delicia, no solo se ajusta a la tendencia actual de las dietas bajas en calorías, sino que también satisface las necesidades de la vida de ritmo rápido. Puede probar diferentes métodos de acuerdo con su gusto personal y desarrollar su propio sabor exclusivo.
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
